今日の天気は晴れ。今朝公園へ散歩に行って、汗を 流してきました。暑さとクーラーで体調が不安定。 先週の金曜からピラティス講座に通い始めました。 無料の、全8回。 準備したものは、小さいボールとスポーツタオル。 1回目は挨拶や自己紹介、呼吸法を習…
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